1分钟立马睡着的方法（睡不着觉的小妙招）

(资料图片仅供参考)

诸多的对于1分钟立马睡着的方法，睡不着觉的小妙招这个问题都颇为感兴趣的，为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、睡前喝一杯温水放松。

2、深呼吸，慢慢吐出3到4次。

3、放松，全身放松，感觉全身没有力气。

4、反复，试几次。会好的！

以上就是睡不着觉的小妙招这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

关键词：